Untuk dewasa dalam dua tablet dua kali sehari. Tetapi kalau ada kastemer kita rasa macam takut-takut sebab tak pernah makan bee pollen,  katanya takut badan terkejut so boleh suggest , cuba makan satu biji sehari dulu untuk seminggu.

Kemudian naikkan kepada dua biji dalam sehari. Barulah dua biji dua kali dalam sehari untuk minggu yang ketiga.

Ini supaya nak bagi badan  lebih biasakan diri dengan perubahan kadar metabolizm. Dan galakan mereka minum lebih banyak

Bee pollen kita ni tablet kunyah, kita boleh kunyah sebelum minum dengan segelas air.